Процесс старения не остановить, но его можно замедлить, если отказаться от некоторых продуктов. Помните, что главное влияние на ваш внешний вид оказывает два фактора: образ жизни и рацион. В этой статье мы разберём второй фактор.
Какие продукты вызывают скорое старение кожи?
Горячительные напитки пагубно влияют на кожу человека и весь организм в целом, способствуя скорому старению.
Алкоголь действует как мочегонное средство, вытягивая влагу из организма. В результате получаем обезвоживание, из-за которого кожа теряет эластичность. Это ведёт к преждевременному старению кожи: появляется отёчность, синяки под глазами и морщины.
Спиртные напитки расширяют сосуды и ускоряют кровоток, что может стать причиной хронического покраснения кожи – розацеа. Со временем сосудистая сетка на лице алкоголика увеличивается.
Злоупотребление алкоголем приводит к разрушению запасов витаминов А, С и Е, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими сохранить эластичность кожи.
В процессе старения уменьшаются фрагменты ДНК (теломеры), что приводит к различным заболеваниям и преждевременной смерти. Группа итальянских учёных под руководством профессора Андреа Баккарелли из Университета Милана доказали, что алкоголь ускоряет уменьшение теломер.
Исследователи сделали вывод, что пьянство приближает старение и повышает риск развития рака.
Все сладкие продукты, которые мы едим и пьём, отражаются у нас на лице. Сахар повреждает эластин и коллаген – белки, отвечающие за упругость кожи – и замедляет их выработку. Этот процесс называется гликацией.
Результат гликации – морщины, появление пигментных пятен и замедление процессов регенерации.
Присутствие большого количества сладкого в рационе также крайне негативно влияет на кровеносные сосуды.
Что называют красным мясом? Это все виды мяса млекопитающих, например свинина или говядина.
Команда учёных из Университета Глазго выяснила, что избыточность красного мяса в рационе ускоряет старение. По мнению медиков, такая еда вызывает повышение уровня фосфора в сыворотке крови. Избыток этого вещества провоцирует преждевременное старение сосудов, замедление работы почек, и в целом, увеличивает риск смертности.
Комментариев нет:
Отправить комментарий